Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Graubrot. Mittagessen: Roggenbrötchen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Remoulade, Senf, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Salatgurke, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Tomaten, Sylter Salatdressing. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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