Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 202,61g.
Frühstück: N'oats Mohn-Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Rolffes Delikatess Kasseler, Deli Reform Die Leichte, Popp Schinkensalat, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g), Olivenöl, Tomaten, Zott Zottarella Classic. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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