Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 104,11g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Himbeeren, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren, Ja! Schmand 24% Fett. Abendessen: Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Fin Carré Ganze Nuss, Himbeeren, Nusskuchen. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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