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1700 kcal sind meine absolute Schallgrenze, wenn ich nur 100 drübe bin, dann funktioniert es nicht mehr
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 240,06g.
Frühstück: Orangen, Norma Bauern-Schnitten, Apfelmus ungesüßt, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Du darfst Kartoffelsalat, Rookhus Echter Stremel-Lachs Pfeffer. Abendessen: Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Milbona Körniger Frischkäse Light. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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