Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
|
107,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 57,38g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 243,69g.
Frühstück: Avocado, Marmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Milch 1,5%. Mittagessen: Pastinaken, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Möhren, Penne, Rinderhackfleisch. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Salami, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Gemüsesuppe, Rote Paprika, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Trauben-Nuss Müsli, Äpfel, Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Waldfrucht, Orangen. mehr...
|
|
2893 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|