Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
107,9 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 30,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2017:
1781 kcal Fett: 57,38g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 243,69g.   Frühstück: Avocado, Marmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Milch 1,5%. Mittagessen: Pastinaken, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Möhren, Penne, Rinderhackfleisch. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Salami, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Gemüsesuppe, Rote Paprika, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Trauben-Nuss Müsli, Äpfel, Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Waldfrucht, Orangen. mehr...
2893 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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