Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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72 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 98,03g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 232,30g.
Frühstück: Nutella Nutella, Greyerzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lindt Haselnusscreme, Salami, Sanella Margarine, Weizenbrötchen. Mittagessen: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Brandt Vollkorn Zwieback, Sontner Joghurt Minis Kirsche. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Roggen Traditionell, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Milsani Creme Fraiche, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tangerine, Feurich Erdnussflips, Mucci Eis Schokolade Nougat, Arko Schwarz-Weiß-Waffeln. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Lesen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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