Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Graubrot. Mittagessen: Starbucks Tomate Mozarella Focaccia. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mozzarella, Tomaten, Sylter Salatdressing, Rote Paprika, Salatgurke, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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