Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 225,34g | Kohlh: 188,23g.
Frühstück: Aldi Brot Rustikal, Cucina Prosciutto Cotto, Milbona Fettarmer Kefir Mild. Mittagessen: Rote Paprika, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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