Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3213 kcal
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Fett: 170,97g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 240,45g.
Frühstück: Banane, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine, Äpfel. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Dürüm Döner, Mühlenhof Cabanossi. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Haribo Phantasia, Lindt Lindor Kugeln, Nord Fresh Kaudragees Fruit. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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