|
Well... I guess yesterday's junk food and laziness hasn't caught up to me just yet... Didn't slip but also no progress.
Today is back and biceps day so I shall use an extra set of deadlifts as my penance. 😮
|
78,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 65,14g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Bravo Spaghetti Sauce, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Yellow Sweet Peppers, Garlic, Onions, Lean Ground Beef, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|