Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 184,79g | Kohlh: 211,10g.
Frühstück: Cucina Prosciutto Cotto, Lidl Weltmeisterbrot. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Landjunker Putenschnitzel, Karotten, Brokkoli, Aldi Jasmin Reis. Abendessen: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Brot Rustikal. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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