Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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105,5 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 24,32g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Möhren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schmalz, Maggi Magic Asia Ente. Abendessen: Schmalz, Aldi Sandwichtoast Weizen, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Jütro Bärlauch Ketchup, Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter. Snacks/Sonstiges: Muffin, Krombacher Hell. mehr...
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4706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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