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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 195,80g.
Frühstück: Honig, Reinert Chambelle, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Mittagessen: Vollkornnudeln, Ja! Schmand, Champignons, Olivenöl, Rote Paprika. Abendessen: miree Frischkäse Meerrettich, Kirschtomaten, Möhren, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4719 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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