Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 28,76g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Schär Landbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Creme Fraiche, Bertolli Olivenöl, Edeka Feta, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing, Edeka Feta, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Aldi Dominosteine. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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