Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 69,02g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: REWE Avocado, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Alnatura Frühlingsrollen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Snacks/Sonstiges: Ja! Kroketten für Backofen & Pfanne, Ja! Remoulade, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Rhabarber-Vanille, Freihofer Gourmet Cremedessert Kaffee-Kirsch mit Whiskey. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kittie.'s Gewichtsverlauf
|