Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
|
101,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 378,27g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot, Alnatura Beeren Müsli, Mandarine, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Mittagessen: Roggenbrot, Ja! Mandarin-Orangen, Pfanni Kartoffel Klöße, Bratensoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Reis (Gekocht), Chili Con Carne, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
|
|
3109 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|