Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 118,70g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 319,21g.
Frühstück: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine. Mittagessen: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, LAWA Nougat Plätzchen, Alnatura Quinoa, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. Abendessen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Erkenne ich da einen kurzen Abwärtstrend? ;-)
04 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Zurück im Steinbruch ist die Ernährungskontrolle viel leichter... bzw die Zeit für Abweichungen von der Disziplin wesentlich kürzer ;-)
04 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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weniger Zugriff auf Nahrung...
04 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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