Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Rührei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Abendessen: Brandt Zwieback, Tomaten, Räucherlachs, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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