Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 293,30g.
Frühstück: Orangen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, REWE Mandeln Gehackt. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonnaise, Basmati-Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Gut & Günstig Wildlachsfilet, Costa Tintenfisch Tuben. Abendessen: Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chicoree, Mayonnaise, Costa Tintenfisch Tuben. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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