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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 103,76g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: Honig, Reinert Chambelle, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Rahmspinat. Abendessen: Guacamole, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4299 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Auto Fahren - 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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