Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 66,04g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Kaffee. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hokkaido Kürbis. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Habe Mut es kommt noch ein gutes und Erfolgreiches Jahr
03 Jan 17 vom Mitglied: emmra
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