Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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117,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 97,13g | Eiw: 185,96g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Kaffee, Belegtes Brötchen, Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee. Mittagessen: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Rindersteak, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Schwarztee, Eiweißshake, Snickers Riegel. mehr...
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4109 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch ein frohes neues Jahr 😀
03 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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