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Ende letzten Jahres ist der Schlendrian bei mir eingezogen. Hab ihn jetzt rausgeschmissen. Muss jetzt nur noch seine Hinterlassenschaften wieder los werden. Hoffe, er kommt nicht so schnell wieder.
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59,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 104,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grafschafter Rübenkraut, Butter, Schär Landbrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Thomy Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Käsesuppe, Schär Landbrot. Abendessen: Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Gouda, Gekochtes Ei, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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