Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 272,02g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Schinken, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt, Wander Caotina, Bio Company Frische Vollmilch, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Mittagessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Crisp'n Light, Mandarine, Müller Milchreis Pistazie. Abendessen: Salami, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Crisp'n Light, Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere, Kokosmilch, Wildreis (Gekocht), Iglo Gerührt & Verführt Asia Wok Gemüse-Mix. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Tangerine, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Kinder Schokolade. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Lesen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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