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OH BOY...back to the diet phase....30 days no booze no sugar low carbs. the goal is to get to 140by Jan 30th
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1313 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Egg White, Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Butternut Squash Soup. Abendessen: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Egg. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Nonni's Mini Biscotti Vanilla Almond, Oranges, Bananas. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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