Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
|
72,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2894 kcal
|
Fett: 139,86g | Eiw: 134,90g | Kohlh: 270,17g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Salami, Géramont Géramont mit Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen. Mittagessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Kinder Schokolade. Abendessen: Knorr Steak Sauce, Rindfleisch, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Ananasstücke, Hähnchenbrust, Rinderhackfleisch, Ja! Chester Schmelzkäse, Willms Lammlachs Mariniert, Salami, Knorr Knoblauch Sauce, Weizenbrot, Mais. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Lindt Mini Pralinés, Berliner, Ikea Pepparkaka, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Lesen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|