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Oh, oh, jetzt wird es aber langsam Zeit ein bisschen konsequenter zu werden. Ich lasse mal den heutigen Silvestertag vorbei gehen und im neuen Jahr wird wieder aufgepasst.
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 46,56g | Kohlh: 52,36g.
Frühstück: TiP Schmelzkäse Light, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Putenfleisch, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Currysoße. Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen, Kaffee. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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