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War mit 1560 deutlich unter 1700 kcal....
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 244,09g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Mittagessen: Aldi Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Freixenet Sekt, Sondey Captain Rondo Kakao, Braeburn Äpfeln, Sharon. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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