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Trotz Weihnachten bißchen Gewicht runter 😊
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102 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 80,00g.
Frühstück: Ja! Deutscher Gouda, Knorr Pommes Sauce, Harry Mehrkornbrot (56g), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. Mittagessen: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: Milfina Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Schweinenackensteak. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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