oh man, es tut sich schwer .....
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 78,88g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Currysoße, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Putenfleisch. Abendessen: Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Lambertz Schokoladen Printen, REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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