Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 38,92g | Kohlh: 90,74g.
Frühstück: Fenchel, TiP Schmelzkäse Light, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Käse, Grillmeister Rostbratwurst. Abendessen: Grafschafter Roggenbrötchen, Brandt Zwieback, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen, Kaffee. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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