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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 175,59g.
Frühstück: Président Le Crémiot, Butter, REWE Bäcker Brötchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Gourmet Zanderfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rotkraut mit Apfel. Abendessen: Tomatensalat, REWE Leberwurst, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Rote Paprika, Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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