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autsch -
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 78,33g.
Frühstück: TiP Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Tomaten, Wachtelei, Kaffee. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Entenkeule, Botato Semmelknödel. Abendessen: Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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