Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 153,98g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Leinöl, Milfina Butter, Body Attack Protein Nut Choc, Hähnchenbrustfilet, Saint Albray Französischer Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Reissalat, Rinderhackfleisch, Body Attack Protein Nut Choc. Abendessen: Aldi Rindersteak, K-Bio Agavendicksaft, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Obstsalat, Reissalat. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Mandeln, Sweet Valley Soft-Pflaumen. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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