Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 93,22g.
Frühstück: Wachtelei, Tomaten, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Maggi Currysoße, Freihofer Gourmet Wildlachsfilet Le Lorient, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Wiener Schnitzel, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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