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jetzt wirds ernst - schön aufpassen, die Schlemmertage beginnen -
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 93,75g.
Frühstück: Filinchen Original, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Kaffee. Mittagessen: Wiesbauer Scharfe Knacker. Abendessen: Clementinen, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Lachsschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na ja .....wer nicht gerade in drei Tagen ein halbes Rentier verspeist und sich danach durch den Christstollen frisst , der braucht sich nicht fürchten! Das Problem sind nicht drei Tage sondern ,die ausgedehnte Vorweihnachtszeit mit Glühwein, lecker Plätzchen und den schnellen Imbiss zwischendurch beim Weihnachtsshopping
23 Dez 16 vom Mitglied: bobo1966
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Irgendwie meine ich immer: Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten :)
23 Dez 16 vom Mitglied: Ron Nashville
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@bobo: ich werde deine These widerlegen 😁
23 Dez 16 vom Mitglied: Sabineundholger
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