Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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72 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 158,56g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 243,17g.
Frühstück: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. Mittagessen: Aldi Baguettebrötchen, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Schlagsahne, Champignoncremesuppe, Popp Eiersalat, Räucherlachs, Käse, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Knorr Braten Soße Extra, Schweinebraten. Abendessen: REWE Schlagsahne, Brandt Vollkorn Zwieback, Honigmelonen, Schinken, Roastbeef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Baguettebrötchen. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, TiP Apfelschorle, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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