Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 102,73g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 219,41g.
Frühstück: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Ja! Würfelzucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Spinat, Frischkäse Light, Hähnchenbrust. Abendessen: Gut & Günstig Fleisch Tortelloni, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Laugenstange, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Douceur Edel Marzipan mit Nougat. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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