Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 98,46g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. Mittagessen: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eberswalder Schweinezunge Gepökelt. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, BCAA Xplode, Gewürzgurken, Gouda, Schweinelende (Filet), Crunchy Peanut Butter, Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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