Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 234,53g.
Frühstück: Body Attack 100% Casein Protein, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Bio Sojadrink Natur. Mittagessen: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Maisstärke, Dr. Groß Flohsamenschalen, Gut & Günstig Haferflocken, Porree, Erbsen, Möhren, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Alnatura Kokosöl Nativ, Edeka China-Gemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Putenbrust Fleisch, Lien Ying Indonesische Sojasauce, Uncle Ben's Jasmin-Reis, Alnatura Berg Linsen. Abendessen: Gut & Günstig Sahne Pudding Vanilla, Walnüsse, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, DM Bio Erdnussmus, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mini Dinkel Spekulatius mit Zimt und Nelken, Clementinen, Banane, Biotech USA Zero Bar. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Norilii's Gewichtsverlauf
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