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It is what it is... Keep on tracking!!!
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69,0 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1745 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 122,80g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Deli Sliced Ham, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Blackberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: Brown Gravy, Veal Chop, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Sonstiges: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Super consistent...nice work John!! Merry Christmas to you and yours!!
19 Dez 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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19 Dez 16 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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