Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 170,61g.
Frühstück: Foodeko Bio Maiswaffeln, Milbona Skyr Pur, Orangen. Mittagessen: Mischgemüse, Curryreis, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Stockmeyer Original Polnische Krakauer. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Balsamico. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Kinder Riegel (21g), Möhren. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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