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Nun muss ich aber wirklich langsam wieder aufpassen - diese verdammte Nascherei ist nicht gut und auch beim Essen - aber jetzt kommt Weihnachten und dann noch mein Sohn zu Besuch, wie soll ich mich da zügeln mit der Futterei. :-(
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 127,54g.
Frühstück: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Clementinen, Jägerschnitzel. Abendessen: Lidl Rustikales Baguette, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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