Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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98,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3379 kcal
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Fett: 177,82g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 351,39g.
Frühstück: Güldenhof Geflügel Mortadella, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Mittagessen: Edeka Lebkuchenherzen, Biscoteria Erdbeer Roulade, Bahlsen Comtess Choco-Cheesecake. Abendessen: Trader Joe's Feldsalat Mix, Rührei. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paprika Chips, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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