Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 179,35g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Kaufland Snack Salat mit Karotte, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück. Abendessen: Douceur Edel Marzipan mit Nougat, REWE Hähnchen-Brustfilet, Aldi Pommes Frites, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Roter Tafelwein, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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