Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 86,40g.
Frühstück: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, TiP Leberwurst Grob, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Harvest Moon Green Juice, Tomaten, Golden Seafood Regenbogenforelle. Abendessen: Goldblume Balance Sandwich, Rührei, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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