John10251's Notizen, 13 Dez 16

Let's keep working at it!!!
69,1 kg Bisher verloren: 14,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2016:
1918 kcal Fett: 95,28g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 164,04g.   Frühstück: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Fried Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Abendessen: Goya Black Beans, Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Peanuts. mehr...
Verlust von 3,8 kg pro Woche



     
 

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John10251's Gewichtsverlauf


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