Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 18,77g | Eiw: 16,29g | Kohlh: 48,55g.
Frühstück: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Bananas, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Jogging 4.5 mph - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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