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Well I guess I got away with the bag of salt and vinegar chips LOL.
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: No Name Old Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Broccoli, Mushrooms, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Sonstiges: President's Choice Zesty Italian Dressing, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Spinach, Tomatoes, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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