knallalbert's Notizen, 12 Dez 16

Man man, jetzt muss mal wieder was passieren 😢
108,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 28,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2016:
609 kcal Fett: 27,80g | Eiw: 34,86g | Kohlh: 48,34g.   Frühstück: Frikadelle, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Deutscher Gouda. mehr...
2652 kcal Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche


Kommentare 
In der Regel passiert das nicht sondern man macht es selber... 
14 Dez 16 vom Mitglied: marcothebrain
Schon klar, bin ja dran 😉 
14 Dez 16 vom Mitglied: knallalbert
;-) sehr gut!  
14 Dez 16 vom Mitglied: marcothebrain
probiers mal mit der anabolen diat 
14 Dez 16 vom Mitglied: simon_burmee
Schon mal gehört, aber 100% bin ich da net drin. 5 Tage keine Kohlehydrate und 2 Tage kann man welche essen und gesundes fett. Aber dann hörts schon auf 😆 
14 Dez 16 vom Mitglied: knallalbert

     
 

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